Comment avoir un ventre plat ? La question que pose toute femme pour obtenir une belle silhouette raffinée !
L’obsession d’avoir une silhouette élancée, débarrassée de toutes les disgrâces qui défigurent son esthétique et son harmonie, est le défi que se lancent hommes et femmes à travers le monde.
Maintenir une apparence jeune et tonique résistant avec abnégation aux attaques du temps qui passe, à l’invasion sournoise des graisses, n’est pas un objectif facile à réaliser en dehors de la chirurgie lourde.
La chirurgie esthétique de la silhouette possède certes des techniques efficaces mais invasives comme la liposuccion, la lipostructure, l’abdominoplastie, la chirurgie du ventre, qui permettent en effet de remodeler la silhouette mais, en payant parfois un tribut lourd: complications postopératoires, longue convalescence.
Aujourd’hui la médecine esthétique rassure les personnes désireuses de retrouver un ventre plat et une silhouette tonique.
Rassurer c’est proposer des alternatives à la chirurgie invasive et conseiller ceux qui la redoutent en leur proposant des solutions douces, sans recours au bistouri, sans anesthésie, sans postopératoire, sans convalescence.
Les médecins esthétiques et les centres d’amaigrissement qui poussent partout, proposent un régime nutritif, équilibré et épuré des apports caloriques.
Comment avoir un ventre plat en mangeant mieux ?
En vue de choisir une hygiène alimentaire équilibrée et tonifiante, les conseils d’un nutritionniste seront nécessaires.
Le premier conseil a bien retenir est de manger à des heures régulières.
Le candidat à un régime alimentaire doit se fixer une discipline basée sur trois repas par jour, comportant chacun des protéines riches en fibres.
La grande mise en garde est d’éviter de manger une grosse quantité de nourriture au même moment, c’est à dire au cours d’un même repas.
Il est possible et même conseillé d’intégrer une collation.
Cette collation doit être intégrée à la ration calorique journalière.
La bonne collation est celle qui contient des protéines, des glucides et des fibres.
Comment avoir un ventre plat et comment choisir une activité physique adaptée ?
Pour perdre du poids et maigrir du ventre il faut certes un régime alimentaire sain mais aussi faire du sport régulièrement.
Les meilleurs exercices physiques sont incontestablement la marche et la natation, notamment conseillés pour les personnes n’ayant pas la capacité de pratiquer un sport nécessitant une activité intense.
L’activité physique adaptée à pour objectif premier de pousser l’organisme à brûler des calories et à convertir les graisses, les glucides et les protéines plutôt en énergie qu’en réserve adipeuse.
Ainsi il faut choisir des mouvements qui ciblent la sangle abdominale permettant ainsi le renforcement musculaire.
Les conseils d’un coach seront précieux.
Le recours à l’électro stimulation sera bénéfique.
Lorsqu’on adopte une alimentation saine et que l’on s’adonne à une activité sportive adaptée, il est possible :
– de faire disparaître les graisses sur le ventre et renforcer
– par la même occasion les muscles abdominaux.
Perdre du ventre et avoir une taille fine, astreint à une discipline et une hygiène de vie sévère et bien contrôlée.
Comment avoir un ventre plat et perdre du ventre avec des méthodes douces ?
Certaines méthodes nouvellement développées, constituent à juste titre, des alternatives à la chirurgie invasive.
La liposculpt
C’est une technique non invasive qui permet le remodelage de la silhouette grâce aux ondes magnétiques.
Les intenses pulsions ont pour effet de renforcer la sangle abdominale et la destruction de la graisse.
Le spécialiste peut vous conseiller le nombre de séances et leur durée et l’ensemble de la cure qui répond à votre besoin.
Le liporemodelage
C’est un véritable traitement de choc contre les graisses.
Il s’agit d’une technique phare qui associe l’ultrason et la stimulation lipolyse et le drainage en vue d’attaquer la graisse ciblée, séance par séance :
– sans douleur,
– sans danger,
– et sans chirurgie.
Des programmes spécifiques seront planifiés selon votre disponibilité.
Le HIFU pour raffermir le ventre
La méthode HIFU consiste à diffuser à haute fréquence des ultrasons en vue de baliser la zone avec un transducteur.
Il s’agit là d’un procédé qui permet de raffermir la peau du ventre et de retendre les tissus.
C’est en quelques sortes l’équivalent d’un lifting du ventre.
Le spécialiste est en mesure de cibler et de quadriller les zones à traiter en tenant compte particulièrement du relâchement cutané au niveau du ventre
La cryolipolyse
Perdre du ventre après 40 ans est possible.
Il s’agit là d’une technique reconnue pour être une véritable alternative à une abdominoplastie.
La liposuccion est ainsi évitée.
Grâce à cette innovation, il est possible de tuer les cellules adipeuses indésirables par congélation (contact du froid).
Le laser shape
Il est aussi une autre technique douce qui a recours au laser pour traiter les amas graisseux et le relâchement cutané.
Le laser diffuse une chaleur qui pénètre dans les couches profondes de la peau favorisant ainsi la fabrication de collagène par le corps.
Conclusion
Vouloir absolument avoir un ventre plat ferme et tonique révélant les contours musculaires, tout en évitant la chirurgie, est un parcours possible grâce :
– à l’adoption d’un régime alimentaire équilibré,
– à la pratique d’un sport adapté
– et enfin en utilisant les nouvelles méthodes d’amaigrissement qui font appel à la technologie la plus avancée.